小額借款就是指透過非金融機構所申辦的小額貸款，通常申辦貸款的對象都是民間貸款公司、融資公司等管道，屬於私人民間借貸的借貸關係，主要是曾經與銀行債務協商沒辦法向銀行貸款時、臨時需要一筆資金時、非常短期的週轉或是需要當日撥款的服務時，才會向民間申辦小額貸款，一般小額借款的貸款金額會落在5~30萬，利率是屬於民間貸款因此利率一定會比銀行高，建議在申辦前要仔細評估自己的還款能力以及申辦貸款後是否有解決問題，而不是將債務問題越搞越大。
小額借貸貸款主要透過民間拿您個人的「信用」作為擔保，至少需要其中一個條件：
1.個人工作室、自營商
只要是老闆的人，都有面臨不夠錢的時候，這時候都可以申請自營商貸款，如果你自己是獨立作業的SOHO族的話，提供六個月的銀行資金往來存摺證明，也可以申請自營商貸款。自營商貸款不需要擔保品與保證人，不過如果你公司營運狀況不好，也沒有401報表的話，是可以增加保人或者是擔保品的方式來提高自營商貸款的過件率。
簡單來說，只要你覺得至債務壓力已經讓你喘不過氣、每月繳款金額已達到薪水的2/3，生活毫無品質可言或者繳款日期太多、太複雜，這樣你就適合做負債整合！
多筆債務讓負債比已經超過22倍怎麼辦？這時你需要的是債務協商！如果你有穩定的收入，負債總額不高但已超過月薪22倍，可以申請債務協商，降低利率及每個月的還款金額，還款期限最長可拉長至15年，減輕還款負擔，但是在債務協商期間，你不能繼續使用信用卡，需等到所有債務都清償、聯徵紀錄消失後才能再次申請信用卡。
集萬千寵愛於一身的雞蛋，價格便宜又容易取得，營養價值高。但因含有膽固醇，所以對於一天可以吃幾顆蛋在醫學上是個爭議已久的問題，就連美國和台灣的國民飲食指南建議也有不同的說法。
1.有說法是多吃蛋不會增加心血管疾病的風險
那如果注意力不集中、思考變得遲鈍、沒有好點子時又該怎麼辦？最快又最沒副作用的解方，也還是出去走走。最好是走到能分泌多巴胺的程度，快走超過30分鐘以上。
覺得別人叨叨絮絮很煩？外頭一下子車輛按喇叭、一下子路人講話很大聲，讓你一直分心。也可能干擾不來自於外頭，而是從自己的心裡不斷冒出許多妄念與雜念，同樣讓人不能專注。這時候，不管雜音來自何處，你都可以藉由多巴胺這個好東西，幫你關靜音、平息各種干擾雜訊，讓你更專注地、更全心全意地活在當下，並處理好目前你手邊最重要的事情。
生命是流動的，當心情欠佳、思慮停滯之際，呆坐在沙發上當一顆麻鈴薯或是麻糬，都無濟於事。唯有透過走路，我們便走進最美的想法裡。
不論是寫《湖濱散記》的梭羅，常常穿梭於街頭與人討論哲學的蘇格拉底，還是帶動矽谷「走路開會」熱潮的Apple創辦人賈伯斯與Facebook創辦人祖克柏，都特別會走。走起來，生命的量能自然動起來。
預防認知功能受損、預防失智、改善注意力不集中的問題，或者，想體驗靈光乍現的美妙感覺…… 那就換雙好穿的鞋，出去走走吧！
喝著黑咖啡來一塊巧克力、生理期時喝一杯熱可可，對許多女性來說是生活中的小確幸，而近年來純可可粉、純度70%以上的巧克力，對於活化大腦、改善虛寒以及護心血管的種種好處已從國內外的各種研究中證實，現在日本肝臟權威醫師更指出，巧克力還對於治療肝炎有幫助！
日本醫學博士栗原毅表示，自己身為肝臟科專門醫師，一直找不到能只透過飲食療法改善肝機能的方式，最後嘗試了70%以上的高純度巧克力，效果十分令人震驚。不僅是脂肪肝，對於脂肪肝惡化後造成的非酒精性肝炎也有幫助。
2.做深蹲動作使腰部往下移動，並在腰部往上移動時將腳跟抬高，做小腿上提的動作，再回到原本的姿勢。這個動作連續做5次。以2組為目標。
一頓完美的早餐，要從起床後的一杯溫開水開始。
常溫飲食
無論是吃的還是喝的，川嶋朗都建議在常溫下食用，如果是放冰箱冷藏的食物，建議稍微退冰等到接近常溫再吃，放冰箱的冰水也是如此。日本石原診所院長、名醫石原結實也曾在著作中強調，部分的夏季不適、腹瀉、生理痛等問題就可能是體溫降低所導致，而喝常溫飲品有助於預防。
